5334LL Velddriel • Gelderland
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Bien sûr, nous avons déjà parcouru un certain chemin ensemble. En regardant en arrière, je peux comprendre que j'avais mes convictions dès le début et tu t'en es rendu compte immédiatement. Cependant, au fil du temps, j'ai rencontré d'autres défis et convictions jusqu'à aujourd'hui. La circonstance atténuante pour moi est que mes convictions deviennent de plus en plus sensées grâce à notre collaboration. J'étais venu vers toi parce que je rencontrais des barrières, il n'y avait pas de progression dans les poids utilisés pour différentes exercices et le corps entier n'était pas entraîné, par exemple j'avais oublié les mollets. De là est né ton programme d'entraînement complet, tu as ajouté une qualité en termes de contenu et nous avons surmonté toutes les difficultés que nous rencontrions. J'étais évidemment inquiet pour mon dos lors des deadlifts, mais cela n'était pas logique, il y avait beaucoup à développer. Tu m'as appris comment gérer la douleur, si elle était de 1,2 ou 3 sur une échelle de 10 et disparaissait dans les deux jours suivants, alors tout allait bien, c'était une leçon importante pour moi. Nous avons également porté une attention particulière à mon excès de poids. Cela a été un sujet délicat car j'avais indiqué auparavant que le poids corporel n'était pas ma première priorité. Pourtant, cela était un grand défi pour moi. J'ai ajusté plusieurs fois mon régime alimentaire, mais il y avait des petites extensions de ce que je mangeais qui se glissaient parfois. Cela peut arriver quand on est en couple, car ce qu'on mange n'est pas entièrement sous son contrôle. Mais j'ai constaté que j'avais besoin d'une quantité moins importante de nourriture que je ne l'aurais cru possible. Lentement mais sûrement, mon poids souhaité se rapproche, maintenant je suis capable de repérer rapidement quand je commence à dévier du chemin et peux donc anticiper plus tôt. Mais comment gères-tu cela en tant qu'entraîneur ? Qu'est-ce que tu peux faire avec cela, jusqu'à quel point pousses-tu les gens, comment aides-tu ceux qui sont un peu coincés dans leur esprit, est-ce que cela peut te rendre parfois découragé en tant qu'entraîneur ? Nous avons néanmoins réussi bien. Et oui, quand il s'agit de poids corporel, c'est une question de discipline et si tu es un peu plus âgé comme moi, tu brûles moins de calories que quelqu'un d'âge 20. Donc tu peux consommer moins de calories. Les dernières grandes modifications dans le programme d'entraînement, où nous utilisons le programme à quatre semaines avec une intensité croissante et des poids beaucoup plus lourds pour les splitsquat et dumbell Benchpress ont apporté beaucoup de changements rapidement, ce qui me rend très heureux. En conclusion, je peux dire que notre parcours ensemble en matière de sport de force a été principalement un apprentissage (et aussi une désapprentissage). Cela m'a surpris que les leçons devaient souvent être répétées avant d'être comprises, cela m'a surpris. On pense qu'une fois quelque chose expliqué, on l'aura compris et retenu, mais ce n'était pas le cas. Mike a eu à répéter émotionnellement plusieurs fois certaines choses, par exemple la vitesse avec laquelle on exécute les exercices. On a toujours tendance à accélérer l'exécution, je ne sais pas si c'est de l’impatience. Souvent quand j'effectuais un certain exercice 12 fois, après que Mike avait pris en main sa formation, je pouvais être content d'en faire encore 8. En conclusion, je peux dire que Mike m'a beaucoup aidé sur le plan du contenu. De plus, je voudrais le complimenter pour la manière dont il a géré notre collaboration au début. J'ai commencé notre travail ensemble à un moment où ma vie était dans des eaux très turbulentes et j'ai eu besoin de Mike, qui a pris sa place dans mon équipe de soutien qui m'a aidée à traverser cette période difficile, je tiens donc à le remercier pour cela.
Emplacement, impression du site web et heures d'ouverture de Makelaar Mike Janssen
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