rene nabuurs
We hebben samen natuurlijk al een behoorlijk pad afgelegd, daarop terug kijkende, kan ik veel argumenten geven die het verschil hebben gemaakt. Je weet, ik had bij binnenkomst natuurlijk mijn overtuigingen al bij me, daar was jij je al direct van bewust, maar je bent allerlei overtuigingen natuurlijk nog tegen gekomen, tot de dag van vandaag. De verzachtende omstandigheid voor mij, is natuurlijk dat mijn overtuigingen meer en meer zinniger worden, door onze samenwerking. Ik ben bij je begonnen omdat ik tegen allerlei barrières aanliep, er was geen progressie in de gewichten die ik voor verschillende oefeningen gebruikte, het gehele lichaam werd niet getraind, ik was bijvoorbeeld de kuiten vergeten. Daaruit voortvloeiend heb je mijn trainingsprogramma compleet gemaakt, je hebt inhoudelijke kwaliteit toegevoegd, en alle drempels waar we tegenaan liepen aangepakt. Ik was natuurlijk bang dat het in mijn rug schoot, bij de deadlift, wat natuurlijk onzin was, maar er kon wel veel ontwikkeld worden. Je hebt me bij gebracht hoe om te gaan met pijntjes, was de pijn een 1,2 of 3 op de schaal van 10, en was het pijntje weg binnen 2 dagen, dan was er eigenlijk niets aan de hand, toch een belangrijke les voor mij. Tevens hebben we mijn overgewicht aandacht gegeven. Dat was natuurlijk enigszins een lastige kwestie, omdat deze lastige klant van te voren had aangegeven, dat het lichaamsgewicht, niet de eerste prioriteit was. Ik moet aangeven dat het gewicht voor mij toch een grote uitdaging was. Ik heb mijn eetpatroon meerdere keren aangepast, maar toch waren er kleine uitbreidingen van wat ik at, die er zo nu en dan inslopen. Dat kan gebeuren als je in een relatie zit, wat je eet bepaal je dan niet geheel zelf. Maar ik heb mogen constateren, dat ik standaard minder nodig heb qua eten, dan ik überhaupt voor mogelijk hield. Langzaam maar zeker komt dan het wenselijke gewicht korter bij, ik heb nu wel snel in de gaten wanneer ik uit de pas begin te lopen, en kan dan dus sneller anticiperen. Maar ja, hoe ga je daar als coach nu eigenlijk mee om, wat kun je daar mee, hoe hard moet je pushen, op welke manier kun je mensen dan eigenlijk nog helpen die er toch een beetje dwars inzitten, kun je daar als coach misschien een beetje moedeloos van worden, wij zijn er in ieder geval goed uitgekomen, en ja, als het over lichaamsgewicht gaat, komt het dus op discipline aan, en als je wat ouder bent zoals ik, dan verbrand je minder dan iemand van 20. Je kunt dus ook minder calorieën innemen. De laatste grote veranderingen in het trainingsschema, waarbij we het vier-wekelijkse programma zijngaan gebruiken met oplopende intensiteit, plus de veel zwaardere gewichten vwb splitsquat en dumbell Benchpress zet in rap tempo veel zoden aan de dijk, daar ben ik heel blij mee. Afsluitend kan ik over ons gezamenlijke pad betreffende krachtsport vaststellen, dat het vooral veel leren ( en ook afleren ) was. Daarbij heeft het me ook verbaasd, dat de lessen vaak gerepeteerd moeten worden, voordat ze opgenomen worden, dat heeft me verbaasd, je denkt dat als iets uitgelegd word, dat je het dan wel weet en blijft weten, maar dat viel dus vies tegen. Mike heeft bepaalde zaken gevoelsmatig heel vaak moeten herhalen, bijvoorbeeld de snelheid waarmee je oefeningen uitvoert. Je hebt eigenlijk altijd de neiging om de uitvoering te gaan versnellen, ik weet niet of dat ongeduld is. Ik heb bij Mike vaak gehad, dat ik een bepaalde oefening 12 keer kon herhalen. Als Mike dan zijn coaching er op losgelaten had, mocht ik blij zijn als ik nog tot 8 kon komen. Afsluitende kan ik aangeven, dat Mike me enorm vooruit heeft geholpen, op inhoudelijk vlak. Tevens mag ik hem complimenteren hoe hij in het begin met mij is omgegaan. Ik startte onze samenwerking op een moment dat mijn leven in zeer turbulent water terecht gekomen was, ik heb veel aan Mike gehad, hij heeft toch zijn plaats ingenomen in mijn steunteam, die mij er doorheen heeft getrokken, daar wil ik hem natuurlijk graag voor bedanken.
