rene nabuurs
Hemos recorrido juntos, por supuesto, un camino bastante largo. Mirando atrás, puedo dar muchos argumentos que han hecho la diferencia. Sabes, ya tenía mis convicciones al llegar, lo cual tú te diste cuenta directamente, pero has encontrado muchas otras convicciones hasta el día de hoy. La circunstancia atenuante para mí es, por supuesto, que mis convicciones se han vuelto cada vez más sensatas a través de nuestra colaboración. Comencé contigo porque me encontraba con barreras en diversos aspectos, no había progreso en los pesos que utilizaba para diferentes ejercicios, todo el cuerpo no se entrenaba, por ejemplo, me olvidé de los muslos. A partir de eso, completaste mi programa de entrenamiento, le añadiste calidad sustancial y abordaste todas las barreras que enfrentábamos. Por supuesto, estaba asustado de que me diera un dolor en la espalda al hacer deadlift, lo cual era por supuesto tontería, pero había mucho potencial para desarrollar. Me enseñaste cómo manejar los dolores, si el dolor era un 1,2 o un 3 en una escala del 1 al 10, y si el dolor desaparecía dentro de dos días, entonces en realidad no había nada malo. Una importante lección para mí. Además nos preocupamos por mi sobrepeso. Eso era, por supuesto, un poco una situación difícil, ya que este cliente difícil había indicado previamente que el peso corporal no era la prioridad número uno. Debo señalar que, sin embargo, el peso fue una gran prueba para mí. He ajustado mi patrón alimenticio varias veces, pero aún así había pequeños aumentos en lo que comía, que a veces se colaban. Eso puede ocurrir cuando estás en una relación, ya que lo que comes no lo decides del todo por ti mismo. Pero he podido constatar que necesito menos comida de lo que pensaba posible. Lenta pero seguramente, el peso deseado se acerca poco a poco, ahora puedo darme cuenta rápidamente cuando me desvío y por tanto puedo anticipar mejor. Pero, ¿cómo se maneja eso como entrenador? ¿Qué puedes hacer con eso? ¿Cuán fuerte debes empujar? ¿De qué manera puedes realmente ayudar a la gente que se siente un poco incómoda con eso? ¿Puedes como entrenador quizás sentirte un poco desanimado? En cualquier caso, hemos salido bien de eso y sí, cuando se trata del peso corporal, por supuesto, se trata de disciplina. Y si eres un poco más mayor como yo, entonces quemas menos que alguien de 20 años. Por lo tanto puedes consumir menos calorías. Los últimos grandes cambios en el esquema de entrenamiento, donde utilizamos el programa semanal con intensidad creciente, más los pesos mucho más pesados en splitsquat y dumbell Benchpress, han hecho muchos progresos. Estoy muy contento con eso. En conclusión puedo afirmar sobre nuestro camino conjunto en el ámbito del entrenamiento de fuerza, que ha sido principalmente mucho aprender (y también desaprender). Además me sorprendió que a menudo se deban repetir las lecciones antes de asimilarlas, lo cual me sorprendió. Pensabas que si algo se explica, entonces lo sabrás y lo recordarás. Pero eso no fue así. Mike tuvo que repetir ciertas cosas emocionalmente muchas veces, por ejemplo la velocidad con la que realizas los ejercicios. Tienes siempre la tendencia a acelerar la ejecución, no sé si es impaciencia. A menudo tuve con Mike que podía repetir un ejercicio 12 veces. Si Mike entonces aplicaba su coaching, me alegraba si aún podía llegar a 8. En conclusión puedo decir que Mike me ha ayudado muchísimo en términos de contenido. Además, quiero felicitarlo por cómo se ha comportado al principio conmigo. Comencé nuestra colaboración en un momento en el que mi vida se encontraba en aguas muy turbulentas, he tenido mucho de Mike, ha ocupado su lugar en mi equipo de apoyo que me ha ayudado a salir del agua, por eso quiero naturalmente agradecérselo.
